이번시간에는 글루타치온 효과, 글루타치온 효능에 대해 알려드리고자 합니다.
글루타치온의 5가지 핵심 효능에 대해 정리해 놓았으니,
요즘 핫한 글루타치온 보조제 복용전 글루타치온 효과에 대해 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주시면 도움이 되겠습니다.
이 글을 다 읽으시면 글루타치온 효과, 글루타치온 효능에 대해 이해하시게 될 거예요..
글루타치온은 크게 강력한 항산화제라고 이해하시면 편해요.
글루타치온은 ‘시스테인’, ‘글루타메이트’, ‘글리신’이라는 세 가지 아미노산으로 구성된 트리펩티드인데요.(어렵죠;;;)
※ 참고로 트리펩티드는 아미노산이 펩티드 결합한 것으로 아미노산과 단백질의 중간적 성질을 가진 물질이라고 보시면 되는 데... 아무튼 그렇습니다 ^^
어찌 됐든 글루타치온이라는 산화 방지제는 인체에 많은 이점이 있으며 건강에도 필수적입니다.
그럼 세부적으로 5가지 핵심적인 글루타치온 효과, 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 면역 기능 향상
글루타치온은 건강한 면역 체계 지원에 필수적인 역할을 합니다.
저 같은 경우는 요즘 코로나에 미세먼지에... 면역체계의 중요성에 크게 공감하곤 하는데요.
글루타치온은 면역 세포를 손상시키고 면역 반응을 약화시키는 산화 스트레스로부터 면역 세포를 보호하는 역할을 해요.
※ 산화스트레스란 친산화성물질이 항산화물질에 비해 우세하여 균형이 무너지면 증가된 활성산소에 의해 세포 손상을 받는데 이 상태를 산화스트레스라고 함.
결과적으로 신체의 글루타치온 수치를 높임으로써 면역 기능을 향상하고 각종 질병을 사전에 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 몸속 독소 해독
글루타치온은 우리 몸에서 유해한 독소를 제거하는 데 도움을 주는 강력한 해독제입니다.
글루타치온은 독소에 결합하여 소변이나 담즙을 통해 유해 독소를 체내에서 배출하는 데 도움을 준다고 해요.
※ 담즙: 간세포에서 생성되어 지방질 유화 및 소화, 흡수를 돕는 기능을 하며, 체내 불필요한 물질을 배출하는 작용을 함.
글루타치온은 이러한 독소를 제거함으로써 간 기능을 개선하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 산화 스트레스 감소
글루타치온은 활성 산소를 중화하고 산화로 인한 세포 손상으로부터 신체를 보호하는 필수 항산화제입니다.
이것은 건강하고 활력 있는 피부는 물론 나아가 암, 심장병과 같은 만성 질환을 예방하는 데도 도움이 될 수 있다고 해요.
조사하다 보니 정말 대단한 글라타치온 효능이네요..
요즘 핫한 영양제 글루타치온이 왜 이슈가 되는지 알 것 같습니다.
4. 피부 건강 개선
글루타치온은 잔주름 형성을 줄여 피부 건강을 개선한다는 연구 결과가 나왔습니다.
글루타치온이 피부를 손상시키고 조기 노화로 이어지는 것을 방지하는 것인데요.
영양제 등을 통해 피부 건강을 개선하고 노화를 방지하는 데 도움이 될 수 있겠죠.
저같이 피부에 관심 있으신 분들 입장에선 노화를 방지하는 글루타치온 효능이 꽤나 솔깃한 정보라고 할 수 있어요.
건강하고 밝은 피부를 유지하는 데 도움이 된다고 하니, 영양제를 구입하고 싶은 생각이 들더라고요.
피부만 밝고 화사에도 확실한 차이가 느껴지시는 거 30대 중반 이상, 남녀노소 불문하고 공감하실 거예요.
5. 운동 능력 향상
또 다른 글루타치온 효과로 글루타치온은 에너지 생성과 근육 회복에도 주요한 역할을 한다고 합니다.
웨이트, 축구 등을 좋아하시는 남성분들의 경우에도 글루타치온은 격렬한 운동으로 인한 근육 손상을 줄이고 근육의 성장과 회복률을 촉진하는 효과가 있다고 할 수 있습니다.
글루타치온을 복용함으로써 운동선수는 경기력을 향상하고 부상 위험을 줄일 수 있겠네요.
저도 헬스장에서 웨이트를 꾸준히 즐겨하는 편인데 가끔 무리하게 하다 근육통이 있을 때 복용해도 괜찮을 것 같더라고요.
결론적으로 글루타치온 효능은 다양하며 인체에 많은 이점을 주는 필수 항산화제입니다.
면역 기능 향상, 체내 독소 해독, 산화 스트레스 감소, 피부 건강 개선 및 운동 능력 향상에 효과가 있다고 할 수 있습니다.
글루타치온은 기본적으로 체내에서 형성이 되지만 수치를 높이고자 한다면 건강한 식단, 충분한 수면, 스트레스 감소 등으로 관리할 수도 있습니다.
또한 글루타치온 보충제 복용 등을 통해 섭취할 수도 있으니 효과 좋은 영양제가 있다면 구입해 보는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.
이상 글루타치온 효과, 글루타치온 효능에 대해 알아보았습니다.
다음 시간에도 알찬 정보로 찾아오도록 하겠습니다.
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