스트레스성 공황장애 원인과 3대 대표 증상확인해 보자

스트레스성 공황장애 원인, 스트레스성 공황장애 3대 증상에 대해 확인해 보고자 합니다.

 

이 글을 통해 스트레스성 공황장애 원인 및 증상에 대해 이해하시게 될 것입니다.

스트레스성 공황장애 원인과 3대 증상이 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주시면 도움이 될 것 같아요.

 

코로나19로 소득감소, 가족, 지인과의 갈등, 과중한 직장에서의 업무 등 스트레스를 받을 일이 정말 많은데요.

개개인 마다의 부정적인 현실과 상황으로 인한 스트레스성 공황장애로 고통받는 분이 많다고 합니다.

 

그럼 스트레스성 공황장애란 무엇인지 부터 알아보도록 하겠습니다.

 

스트레스성 공황장애?

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*스트레스성 공황장애 : 이유 없이 갑작스레 호흡이 잘 되지 않고, 어지럽거나 가슴이 터질 것 같은 극도의 불안 증상

 - 흔히들 사용하는 멘붕, 패닉이라는 말의 극단적 사례

 - 공황장애를 타 질환으로 오인하고 병원을 찾는 경우가 다수

   → 시간이 어느정도 지나면 다시 안정을 찾기 때문에 가볍게 여기고 간과하기도 함.

 - 공황장애를 가볍게 넘기게 되면 중증 질환으로 전환될 수 있으므로 초기 대응이 중요

 

* 공황장애 관련 건강보험심사평가원 통계 자료

   → 공황장애 환자는 매년 증가 추세

항 목	내 용	비고
연도별 추이	2015년(106,140명) → 2018년(168,636명)	3년간 158% 증가
발생 성비	여성 > 남성	약 3배 발병률 높음
주요 발생 연령층	20~40대	전체 환장의 63%

출처 : https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/wbhace05000m01.do?mode=view&articleNo=207767 

예고 없이 찾아오는 불안, '공황장애'의 습격 | 국민건강보험

저도 30대 계속되는 취업준비로 인한 스트레스에 갑자기 호흡이 힘들었던 경험이 몇 번 있어요.

막연한 불안감이 엄습하고, 그러한 불안에 지배당해 고통스러워 밤 잠도 설치던 시절이었습니다.

그 때는 별일 아니겠지 하고 넘겼는데, 다행히 상황이 금방 호전되서 심각한 상황까지는 가지 않더라고요.

 

혹시라도 과도한 불안감으로 공황발작을 의심한다면 바로 의사의 진료를 받아보길 권장드려요

→ 반복적인 공황발작은 공황장애로 급격하게 발전할 수 있기 때문.

 - 최근 연예인(기안84, 유재환, 류승수, 김구라)의 공황장애 고백으로, 정신질환에 대한 거부감이 사라지는 추세예요.

 

아래 13가지 공황장애 자가진단 방법을 공유드립니다.

 

 

13가지 스트레스성 공황장애 자가진단 

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아래 13개 증상 중 4개 이상의 갑작스러운 발현 → 공황발작 경험 → 공황발작 반복적 경험 → 스트레스성 공황장애

 

 1) 맥박이 빨라짐, 심한 심장 박동

 2) 땀이 많이 남

 3) 몸이 떨림, 전율 

 4) 숨이 가빠짐, 호흡이 힘듦

 5) 질식감

 6) 가슴 부위 통증, 답답함

 7) 토할 것 같음, 메스꺼움

 8) 현기증, 어지럼증

 9) 비현실감(내가 '나'가 아닌듯한 느낌)

 10) 자기 통제력 상실, 미쳐버릴 것 같은 느낌

 11) 죽음에 대한 공포

 12) 마비감 등 감각 둔화, 특정부위 감각이상

 13) 오한이 남, 열기로 몸이 뜨거워짐

 

 

스트레스성 공황장애 원인

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스트레스성 공황장애 원인은 다양하지만 가장 큰 원인은 '불안'입니다.

 

좀 더 세부적으로 스트레스성 공황장애 원인에 대해 파고든다면,

스트레스로 인해 인체에서는 코티솔이라는 호르몬이 분비되고,

우리 뇌는 코티솔 제거를 위해 많은 에너지를 사용한다고 합니다.

결과적으로 과도한 스트레스는 몸과 정신의 균형을 무너뜨리고 뇌에 부담을 주어 스트레스성 공황장애가 발생하는 겁니다.

 

 

스트레스성 공황장애 3대 증상

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 - 갑작스러운 발작 : 두근거림, 가슴이 답답해짐, 호흡이 어려움, 땀 분비, 오한 또는 열감, 메스꺼움

 - 과도한 걱정 : 공황발작의 재발에 대해 불안감 또는 근심

 - 현실 도피 : 위험요인이 없는 상황에서도 공포로인한 회피 또는 은둔

 

스트레스성 공황장애 증상으로 크게 갑작스러운 발작, 걱정, 도피 3가지를 말씀드렸어요.

개개인 마다 차이는 있겠지만, 대표적인 증상이므로 해당된다면 전문가의 도움이 필요하다고 말씀드리겠습니다.

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이상

 

스트레스성 공황장애 원인과 스트레스성 공황장애 3대 대표 증상에 대해 알아보았습니다.

중요한 것은 공황발작 등의 초기 증상이 발현될 때 즉시 전문가의 상담이 필요하다고 생각합니다.

두려워하지 말고, 공포에 마주할 때, 완치와 사회로의 복귀의 희망이 있습니다.

 

감사합니다.