50대 남성 영양제, 쏘팔메토 부작용 등 주의사항 짚고가기!

쏘팔메토 부작용에 대해 알려드리고자 합니다.

쏘팔메토 부작용 외에도 간단한 쏘팔매토에 대한 소개와 전립선 비대증 치료법을 알려 드리려고 합니다.

이 글을 다 읽으시면, 쏘팔매토와 쏘팔메토 부작용, 전립선 비대증 치료법은 무엇인지 알게 되실 겁니다.

 

*목차

 - 쏘팔메토 란?

 - 쏘팔메토 부작용

 - 전립선 비대증 예방방법

 

쏘팔메토 란?

 

쏘팔메토 / 쏘팔메토 열매

쏘팔메토는 미국 남동부 해안가에서 자생하는 톱야자수(Saw Palmetto)는 지칭합니다.

톱야자수는 500 ~ 700년의 긴 수명만큼 강인한 생명력을 자랑하는데요.

 

미국을 중심으로 유럽 등에서 인기가 많은 쏘팔메토이며,

과거 아메리카 대륙의 인디언들이 비뇨기 건강 및 약용으로 복용했다는 기록이 있습니다.

 ※ 톱야자수에서 자라는 검붉은 색의 열매의 로르산이라는 성분을 추출해 영양제를 만듭니다.

 

조금 더 자세한 쏘팔메토의 효능 및 성분에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해 주세요.

 

50대 남성 영양제, 쏘팔메토 효능 및 성분 1가지만 확실히 알아가기

50대 남성 영양제, 쏘팔메토 효능 및 성분 1가지만 확실히 알아가기

 

 

쏘팔메토 부작용 ?

쏘팔매토 효능에 대한 연구결과가 많지만, 쏘팔메토 부작용 등에 대한 의견도 분분한 쏘팔메토입니다.

 

아래 전립선 비대증 치료 목적으로 쏘팔매토의 지속적 복용 뒤 나타난 부작용에 대해 설명드리겠습니다.

피로감 / 복통 / 두통, 어지럼증

1. 피로감

2. 호흡곤란

3. 불면증

4. 복통

5. 변비 증상

6. 소화불량

7. 구토

8. 두통, 현기증

9. 혈액응고 장애

 

 ※ 1일 1정 등 권장량 섭취를 준수하여 주시고 과잉 복용은 삼가시길 바랍니다.

 

다양한 부작용 사례가 접수된 쏘팔메토인데요.

물론 주위에서 저러한 쏘팔메토 부작용을 경험했다는 사람들이 많진 않습니다.

하지만 사람마다 체질이 다르고 그에 따라 쏘팔매토 성분이 체내 어떠한 영향을 미칠지 알 수 없기에,

개인적으론 쏘팔매토 복용을 결심하기가 조금 불안하더라고요.

 

쏘팔메토 부작용 을 고려한다면, 전립선 비대증 쏘팔매토가 아닌 다른 방법으로 예방하는 방법이 없을까요?

 

 

전립선 비대증 치료법 2가지

1. 식습관 개선

 - 육식 위주에서 채식 식단으로 개선 / 과음은 금물

2. 주기적 운동

 - 달리기, 줄넘기 등 유산소 운동으로 하체 혈액순환 촉진

 - 케겔운동으로 요도와 항문 괄약근 강화

   → 요도와 항문 근육을 강화하여, 전립선이 비대해지는 것을 막고 탄력을 유지

   ※ 남성 케겔운동 :

 - 소변을 참을 때를 연상하며 요도와 항문 근육을 조였다 풀기를 반복

 - 6~12주 이상 꾸준히 해야 효과가 있음.

   → 남성 케겔운동으로 전립선염, 전립선 비대증, 조루증 예방가능

     (출처 : 네이버 지식백과)

 

우리가 너무 편한 방식만을 찾으려다 보니, 영양제, 보조제 등에 의존하는 듯싶습니다.

제일 기본이 되는 것은 역시 식습관 개선과 주기적 운동이라고 생각이 드네요.

---

이상

 

간단한 쏘팔매토에 대한 소개와 쏘팔메토 부작용, 전립선 비대증 치료법에 대해 알아보았습니다.

 

도움이 되셨다면, 공감, 댓글, 구독 부탁드려요~~!