넷플릭스 다큐 추천, 다큐 익스플레인 : 공황장애와 명상하는 법

안녕하세요 여행축이에요 오늘은 넷플릭스 다큐 추천, 다큐 익스플레인의 한 주제인 공황장애와 명상하는 법에 대해 얘기해 보려고 해요. 공황장애 증상 공황장애 증상에는 어떤 것들이 있을까요? 아래에 해당되고 증세가 심하다면 의심을 해볼 필요가 있어요. 그리고 어려워 말고 상담을 받아보세요. 어떠한 상황에 놓였을 때 1. 몸이 갑자기 추워지고 2. 시야가 좁아지고 3. 조금 흐릿하게 보이고 4. 몸이 찌르는 것처럼 따끔거리고 5. 몸이 더워지고 땀이 나고 6. 숨을 쉬기 어려워지고 7. 머리가 엄청 빨리 흐르는듯하고 8. 빨리 이곳에서 나가고 싶다는 생각이 들 때 불안증은 아주 보편적인 질환이에요. 누구나 불안증을 가지고 있습니다. 그리고 인간의 약 30%는 불안증으로 큰 피해를 보고 있어요. 머릿속의 공황장..