포도, 블루베리, 아로니아 영양 성분 비교(누가 영양분이 더 풍부할까?)

포도, 블루베리, 아로니아(블랙초코베리) 영양 성분을 비교했습니다. * 아로니아는 블랙초코베리라고도 부릅니다. 비교군 중 특정 영양분이 우수한 식품을 확인하실 수 있어요. 아래 100g당 영양성분은 미국 USDA 측의 자료를 참고하여 작성하였습니다. 이 글을 통해 아로니아와 동일 속에 포함된 과일(포도, 블루베리)의 영양 성분의 차이를 이해하실 수 있습니다. 100g당 영양 성분 비교 : 포도 vs 블루베리 vs 아로니아 영양성분 단위 포도 블루베리 아로니아 에너지 kcal 69 57 47 탄수화물 g 18.1 14.5 9.6 - 당분 g 15.48 - - - 식이 섬유 g 0.9 2.4 5.3 지방 g 0.16 0.3 0.5 단백질 g 0.72 0.7 1.4 비타민 A IU 66 54 214 티아민(B..